雪里红炖豆腐。
雪里红用水浸泡半小时捞出攥去水分切段,肉切片,豆腐切片,锅中油热下入五花肉翻炒,放入雪里红炒香,添水,下入豆腐中火炖25分钟即可。
雪里红炖豆腐中蛋白质含量十分丰富,并且豆腐中含有丰富的植物雌激素,可以保护血管内皮细胞不被氧化破坏,其中含有的大豆卵磷脂和大豆蛋白可以帮助降低血脂,保护血管细胞,有益于神经及血管的健康,因此常食用雪里红炖豆腐可以在一定程度上预防心血管疾病。
雪里红炖豆腐一定是要配米饭吃的,雪里红微咸,吃起来特别得味,蜂窝状的豆腐吸满了汤汁,不再那么寡淡,咸鲜味充满了口腔,加上微甜的米饭,嗬,别提多下饭了。有时这样吃不过瘾,加上两片五花肉在锅里一起,再续上一些土豆条,菜的滋味便更足了。
菜汤不咸的话还可以用来泡饭吃,味道也是一绝。冬天里吃上这么热热的一锅,额头上都要沁出汗来,我们一家三口吃完一锅总是意犹未尽,奈何雪里红只有一坛,再好吃的菜连着吃也会失去滋味,便等到下次吧。
素炒雪里红
材料:新鲜雪里红一把500g,小米尖椒三四个,油盐适量。
1、首先锅里坐水烧开备用,把新鲜的雪里红用清水冲洗干净。
2、把洗好的雪里红放入锅中焯一下水,稍微变软就可以捞出。
3、捞出后再用凉水过一遍,然后再放入凉水中浸泡两分钟。
4、把凉透的雪里红捞出挤干水分,切成碎段,这时你会发现切碎的雪里红会有很多水份,我们把它稍微挤干以后备用。
5、锅里加油烧温,放入小米椒翻炒几下,再加入切好的雪里红继续翻炒,出锅前加入适量盐就大功告成了。
新鲜的雪里红做成雪里红炒春笋好吃。
主料:雪里红1把、春笋1根。
辅料:红尖椒2根、白糖2茶匙、食盐1/2茶匙、植物油2汤匙。
具体做法如下:
1、准备好食材,雪里红、红尖椒切段,春笋切片备用。
2、锅热后加入植物油,油7成热时放入笋片翻炒。
3、笋片吃透油后,倒入红尖椒和雪里红,翻炒均匀。
4、撒上1/2茶匙的盐和2茶匙左右的白糖,再次均匀翻炒后盖锅盖焖煮。
5、装盘,雪里红炒春笋即可制作完成。
雪里红做梅干菜的方法如下:
材料:新鲜雪里红,食盐
步骤:
1.将收获后的雪里红整理清洗晾晒1天,放在荫凉通风处堆放4一5天,菜堆高不超过50厘米,每天上下翻菜一次,防止菜堆发热变质。
2.雪里红晾晒至黄绿色后,将雪里红放入腌菜缸中,按每百公斤鲜菜3公斤盐腌制,腌制时逐层排菜撤盐,每排一次菜踩踏一次,至出菜汁为度。若菜汁不多,可在第二天复踏一次、直至出汁。
3.等到腌菜的卤水出泡,雪里红腌制充分之后,将雪里红取出继续晾晒至脱干水分,雪里红梅干菜就做好了。
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