西兰花芝麻饭团？

“由0755-79,000种草的武昌大米？”,声称是中国最好的大米，谷物全硬，色泽干净、新鲜大米餐进入软，稍微有点甜，芳香清新，光和咀嚼，关心很长一段时间了，不是不愿拔草，我第一次看到装在罐子的大米，大米是炮击8小时充氮商店，罐头的最佳方式保证大米的新鲜和营养价值，虽然有点贵，但物有所值，轻养“一锅鲜饭”的米花，大满足~

今天，我用这种新鲜的米饭做了一个西兰花芝麻饭团，非常好吃。带着饭团去上班或出城都很棒。当你自己做饭时，它是如此营养、美味和健康。”

配料明细

主要原料香米1罐水1罐花椰菜适量胡萝卜适量白芝麻少许香油1勺花生酱1勺黑胡椒少许海带1片黄瓜1粒调味盐少许咸鲜味烹饪过程耗时3/4小时耗时简单难度花椰菜芝麻饭团步骤1打开一罐鲜米的盖子。2把米饭倒入电饭煲。4清洗2-3次，不要过度揉搓，然后沥干水分。5加入一罐清水，浸泡半小时。6然后启动电饭煲煮菜按钮。7 .煮熟打开后闻到淡淡的米香，预留一碗白米饭。8准备饭团的材料。9胡萝卜切好，西兰花断3朵小花，洗净，取一小碗放入水中，胡萝卜和西兰花放入碗中，加少许盐，放入微波炉中加入2分钟左右煮熟。10用剪刀直接把西兰花切成丝，放在米饭上。11加入芝麻油、花生酱和黑胡椒粉。12用筷子把所有的香料混合在一起，你就可以尝到咸味了。13双手戴上手套，压成椭圆形。14用筷子把所有的香料混合在一起，这样你就可以尝到咸味了。15. 然后用刨子把黄瓜切成片，切几个饭团，包在面团中间，放上切好的海苔，撒上一些白芝麻。成品图片。成品。成品。成品。Tips 1、根据自己的食物或人数可以增加或减少食材的用量。<爱尬聊_生活百科>

2. 为了保证营养、健康、美味，请大家尽快吃完饭团。不建议放置过夜。厨房用具：电饭煲，平底锅属于：零食野餐家庭烹饪午餐