橙汁玉米木瓜食谱？

“说到木瓜大家都不陌生，木瓜可以丰胸，相信是大多数女性的最爱，我喜欢冷木瓜，我们爸爸讨厌木瓜，每次看到它都叫我拿一边，因为他觉得南方很多水果都有一种奇怪的臭味道，陈清晨的宝宝经常消化不良，郑州今年天气超级干燥，陈清晨喝的水很少，大便也很干。”木瓜被誉为“水果之王”。除了N种好处也有帮助消化的效果，我去皮木瓜吃陈，人们看了看结果，陈陈婴儿这也很像她的父亲，没有吃的东西一般不接受，我不相信，嘿嘿，所以我做一个把戏，陈陈小乖乖，看到好的木瓜娃娃哭玉米玉米，看到陈玉米娃娃陈笑他别提多么甜蜜吃，成功!买个木瓜，妈妈吃一半丰胸，宝宝吃一半助消化!”

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李时珍《本草纲目》论述：木瓜味温酸，平肝益胃，舒筋健骨，降低血压。

现代医学证明，果实中含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。并富含17种以上氨基酸和多种营养元素；夹竹桃成分是一种具有保肝降酶、抗炎抑菌、降血脂等作用的化合物。

研究还发现，木瓜具有阻断亚硝胺合成的能力，亚硝胺是一种人类致<爱尬聊_头条百科>癌物。木瓜含有的维生素C是苹果的48倍!常食木瓜具有镇静肝胃、松弛筋腱、软化血管、抗菌消炎、抗衰老美容、抗癌抗癌、增强身体健康的功效；木瓜是一种营养丰富、有益无害的水果珍品。

存在于木瓜乳白色的汁液中，含有一种“木瓜酶木瓜蛋白酶”，尤其是尚未成熟的青木瓜含量约为红木瓜的2倍。它是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，所以食用后，可以对整个肠道进行辅助消化，有治疗胃肠炎、消化不良等疾病的作用。在烹饪中用到的，就是我们经常听到的“肉松粉”或者“嫩精”，嫩精的作用是分解肉的结缔组织，让肉吃起来更嫩，所以用木瓜炖肉，肉质会更嫩。此外，木瓜酶有助于分解和清除皮肤表面的旧角蛋白，因此常用于化妆品和保养产品。

木瓜口感甘甜多汁，并含有多种营养物质，包括维生素A、B、B1、B2、C和蛋白质、铁、钙、木瓜酶、有机酸和高纤维，含有多种营养物质，几乎可以称王水果。维生素A和维生素C含量特别高，是西瓜和香蕉的5倍，其中维生素C具有预防感冒的功能。一般来说，颜色越深的水果或蔬菜，其营养越高，木瓜果肉颜色鲜红，含有大量的 -胡萝卜素，它是天然的抗氧化剂，能有效对抗人体细胞的破坏，加速人体游离碱的衰老，所以也有防癌的作用，因此获得“长寿瓜”的称号。

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