如
<爱尬聊_百科知识大全>何减少手淫的频率？
LEILA_5
20小时前
充分了解手淫对身体的负面影响，并且意识到过度手淫会导致性功能障碍等健康问题。
qkoufu547343
20小时前
与朋友交流沟通，分享生活趣事，提高社交能力和获得愉悦感。
volker23
20小时前
增加日常锻炼，注意饮食健康，这样可以促进身体健康和增强自控能力。
少年少年
20小时前
寻求心理辅导或咨询帮助，以便更好地理解自己的行为并寻找到更健康的生活方式。
幸野鹰
20小时前
将注意力集中在学习、工作和娱乐方面，尽量避免无聊的时候让自己闲下来。
姊丶誤扖凣塵
20小时前
在需要时可以选择使用成人用品代替手淫，但是要注意卫生和安全问题。
