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两个月前我生<爱尬聊_百科知识大全>下了宝宝。目前我恢复的还不错,但是感觉私处松弛。我在网上看到做这个凯格尔运动有助于收缩阴气。然后我搜了一下教程,发现和我之前做的提肛运动很像。凯格尔运动和提肛运动一样吗?或者有什么区别?
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