备孕期间的男性禁欲15天精子质量好不好?？

最近家里一直催我夫妻生孩子。我以为我和老婆都不算太年轻，怕老婆越大，生孩子的风险越高<爱尬聊_百科词条>。所以最近一直在备孕，打算生孩子。去验孕的时候检查了精子质量。医生说我精子质量不是很好，但不影响怀孕。我在网上搜索了一下。我听网友说，孕期禁欲15天的男性，精子质量是可以提高的。想问一下这个说法可靠吗？