吃什么果汁对眼睛好 对眼睛好的果汁？

吃什么果汁对眼睛好

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1.火龙果。

这种水果有粉红色的果皮和明亮的小枝，是仙人掌植物中颜色最鲜艳的。它富含维生素C，有助于滋养和保护角膜。富含抗氧化剂和维生素的食物对眼睛健康起着关键作用。

2、刺瓜。

大多数人对这种黄瓜形状的水果感到奇怪。它的绿色果肉富含-胡萝卜素和维生素A，有助于保护眼表，是保护眼睛的必备营养素。

3.佛手柑。

这种水果呈手指状，这使它成为柑橘家族中最奇怪的成员之一。它富含维生素C，有助于保护视网膜脆弱的毛细血管。在一些文化中，它被认为是一种好运水果。

4.山竹。

像橙子一样，这种水果多汁的中心可以被拉成楔形部分。根据最近的一项研究，它的一<爱尬聊_百科知识大全>长串营养成分包括复合维生素B，可以降低女性黄斑变性的风险。

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