什么粥养胃？养胃粥做法大全？

什么粥养胃？

养胃的粥有很多种，比如南瓜粥、红薯粥、小米粥，都是不错的选择。

南瓜粥

南瓜富含果胶，可以解毒，保护胃免受刺激，减少溃疡。

配料：南瓜和糯米粉。

实践

1.南瓜去皮，切成块，放入容器中，加入少许水，放入微波炉中大火煮十分钟。

2.拿出来捣碎。为了让它更光滑，没有大颗粒，最好把它放在搅拌机里搅拌。

3.然后把南瓜泥放入锅中，加入少许水烧开。

4.先将糯米粉和冷水混合，倒入锅中，搅拌均匀，加入适量的糖。

Ps:烹饪时最好同向搅拌，以免糊底。

红薯粥

红色补脾益气，可刺激消化液分泌和胃肠蠕动，从而起到通便的作用。

配料：红薯、粳米。

实践

1.新鲜的红薯洗净，切成小块。

2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。

3.将红薯块和粳米一起放入锅中，加入1000 ml左右的冷水煮至粥稠，根据个人口味加入一些白糖，然后煮沸。

小米粥

小米健脾养胃，清淡易消化，还能缓解便秘，抗衰老。

食材：小米150克，红枣5-10颗，花生少许，瓜子少许，红糖10克。

练习：

1.小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净去核，红枣切碎备用。

2.取汤锅，注入适量水，煮沸，加入小米，转小火，慢慢煮开。当小米粒开花时，加入碾碎的红枣，搅拌均匀，继续煮沸。红枣软烂后，加入红糖和碎花生拌匀，煮几分钟后关火。

山药百合大枣粥

山药有健脾和胃的作用。大枣和薏米都有健脾养胃的作用，一起煮粥很养胃。

材料：山药90克，百合40克，大枣15个，薏米30克，大米适量。

做法：将以上材料洗净，一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开，文火煮成粥，一天吃两次。

莲子百合糯米粥

配料：莲子、百合、糯米、白糖。

制造方法：

1.少许莲子和百合，洗净后用清水浸泡20分钟。

2.糯米洗净，放在<爱尬聊_创建词条>锅里煮。放在小火上约10分钟后，将莲子和百合浸泡。

3.莲子、百合、糯米煮至浓稠，加入适量白糖即可食用。

今天推荐的养胃粥，制作简单，好吃又养胃。胃不好的朋友可能希望做出来吃。