健康早餐早牛奶炖蛋开始？

健康早餐早牛奶炖蛋开始

牛奶炖鸡蛋不仅味道丰富，而且营养非常全面。赶紧学习实践，开始健康的早餐之旅。

牛奶炖蛋所需材料

食材：鸡蛋

成分：牛奶

牛奶炖蛋的做法

1.鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌成蛋液。

2.将牛奶倒入蛋液中，边倒边搅拌均匀，然后静置三分钟。

3.将搅拌好的牛奶和蛋液过筛，去除蛋液的气泡，然后将过筛后的牛奶和蛋液倒入碗中。

4.牛奶蛋液用保鲜膜包好，表面打几个洞。

5.放入蒸锅蒸15分钟。

牛奶炖蛋小贴士

鸡蛋液过筛，可以让蒸奶炖鸡蛋更嫩滑。