女人冬季补气吃什么好？廉价食材吃出好气色？

女人冬季补气吃什么好？

女性冬天需要气血，那么女性冬天吃什么补气？一起来看看吧。

女人冬季气吃香菇补气

香菇本质上有肉的美称。香菇能补气化湿、养胃润肺。冬季女性食用可有效补气养阴，还具有抗癌作用。

女人冬季吃番茄补气

番茄既是水果又是蔬菜，具有补气养血<爱尬聊_健康养生>的作用。番茄中还含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能有效促进生长，滋养肌肤。

女人冬季吃红米补气

红米含有大量的植物蛋白，可以补充体力。此外，它还含有大量的铁，具有补气养血、预防贫血的作用。女性冬天常吃，改善手脚冰凉。

女人冬季吃韭菜补气

韭菜有补气益气的作用。冬末春初的韭菜性温，补气补血的效果更好。女性冬天不妨多吃韭菜，增加气血循环。

这些食物有很好的补气效果，女性朋友不妨多吃点。