瘦身家常菜 适合减肥的家常菜？

瘦身家常菜

在家吃得太好容易长胖怎么办？来看看给大家介绍的瘦身家常菜。这些都是家常菜，非常适合减肥人士减肥。健康美味，是家常菜的最佳选择之一！

适合减肥的家常菜一：蔬菜汤

夏天可以试着凉汤，以后再喝。尽量煮一大锅蔬菜汤放冰箱里，吃完饭再拿出来。热量摄入会大大减少，这将使你保持身材。南瓜、玉米、胡萝卜、冬瓜和黄瓜都是煮蔬菜汤的理想材料。

适合减肥的家常菜二：烤蔬菜

你听说过烤蔬菜吗？青椒、洋葱、西葫芦、彩椒、胡萝卜、茄子、芦笋、大蒜等蔬菜可在夜间或周末大量烘烤，放入冰箱冷藏。稍加改变，它们就可以变成烤<爱尬聊_知识大全>蔬菜沙拉，既健康又美味。适合减肥的家常菜三：凉拌菜

凉拌沙拉是减肥人士的家常菜。做一个清爽的醋汁，加入你喜欢的蔬菜和水果，再加入一点奶酪和葡萄干。你可以尝试各种组合，但当你把它们放在一起时，它们会有奇怪的味道。

适合减肥的家常菜四：水果甜品

高糖高脂的冰淇淋可以说是瘦身的天敌，所以要少吃。喜欢饭后甜点的朋友可以尝试用低脂木糖醇酸奶和香蕉、草莓、葡萄、桃子做成的水果甜点。水果中的天然果糖比蔗糖甜，但热量低得多。

这些瘦身家常菜相信会给减肥人士带来新的家常菜。希望大家在夏天都能有一个完美的身材。