养胃粥的做法大全 原来粥这样吃更养胃！？

养胃粥的做法大全

胃病不好的人喝粥可以养胃，但是每天吃大米粥难免无聊，那么什么粥可以养胃呢？我们来看看吧！

腊八粥

材料：米30克、玉米渣20克、鹰嘴豆20克、薏米20克、糙米20克、糯米20克、大麦20克、红米20克、红枣20克、菱角米20克、白芸豆20克、桂圆15克、百合10克、枸杞5克

做法：

1.用清水浸泡你的头发

2.将除枸杞外的其他准备材料清洗干净，放入高压锅中。加入约1500毫升水，然后加入洗好的大米。

3.用大火煮，煨，然后转小火。30分钟后，关火慢炖10分钟左右

4.高压锅没有压力开盖时，加入冰糖再煮5分钟。

5.最后加入枸杞，关火。

小米南瓜粥

材料：小米，南瓜

做法：

1.南瓜去皮，切成小块。把小米放在电饭煲里清洗干净。

2.将南瓜放入电饭煲中加水。水最好一次到位，避免中间加水，煮粥时尽量不要频繁搅拌。

3.浸泡1小时左右，可煮软烂。

黑米麦仁粥

材料：麦仁、黑米、葡萄干

做法：

1.麦粒和黑米洗净，放入高压锅加水，大火烧开，嘶嘶声过后改小火，煮15分钟。

2.葡萄干洗净，放入煮熟的黑米粥中。

3.可以搭配葡萄干面包，非常不错！

黑木耳红枣燕麦粥

材料：速食燕麦片、低脂牛奶、干木耳、干红枣

做法：

1.前一天晚上将黑木耳和干红枣分别浸泡，浸泡后撕成碎片，用保鲜膜包裹，第二天早上放入冰箱使用。

2.将燕麦、红枣、黑木耳、盐放入耐热大碗中，加入约100克水，放入600瓦微波炉中。

3、微波炉加热2分30秒<爱尬聊_头条百科>，然后继续煮。粥可以根据自己的喜好来煮。

玫瑰红豆大枣糙米粥

材料：糙米、玫瑰、红枣和红豆

做法：

1.将糙米浸泡在清水中过夜。

2.红枣去核了。

3.提前煮红豆。

4.砂锅放入水，烧开，将沥干水分的糙米倒入其中。

5.大火煮开后，倒入事先煮好的红豆，搅拌均匀。

6.倒入枣肉，搅拌，然后倒入干玫瑰，小火煮开，过一会儿关火。

山药薏米芡实粥