葡萄皮可以吃吗 葡萄皮的功效与作用？

葡萄皮可以吃吗

葡萄吃起来又甜又酸，很多人都习惯吐出葡萄皮。下面我们来介绍一下葡萄皮的功效和作用。

葡萄皮的功效与作用

1、葡萄皮预防眼疲劳

葡萄皮含有很强的抗氧化剂，能有效清除自由基，延缓衰老，抗过敏，防止眼睛疲劳，增强视力。

2、葡萄皮抵抗高血糖

葡萄皮含有天然色素，能积极促进人体内糖<爱尬聊_百科知识>分的分解，有效抵抗高血糖。

3、葡萄皮抗心脑血管病

葡萄皮中含有的白藜芦醇能有效降低血清，增强高密度脂蛋白胆固醇，预防心肝损害，抵抗心脑血管疾病。

4、葡萄皮抗肿瘤

葡萄皮中含有花青素，是最高效的抗氧化剂，可以抑制基因突变，调节免疫功能，起到抗肿瘤的作用。

5、葡萄皮改善睡眠

葡萄皮可以刺激大脑中的松果体，分泌褪黑素，调节睡眠周期，改善睡眠。

以上就是本文的全部内容。如果你想了解更多关于葡萄皮的功效和作用，可以查看食物频道。