莲藕和竹笋可以同食。
一、莲藕不可以和以下食物同食:
1、猪肝和莲藕不能同食,藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。
2、大豆和莲藕不能同食,大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。
3、白萝卜和莲藕不能同食,同食寒性较大。
二、竹笋不能和以下食物同食:
1、竹笋与红糖相克,红糖甘温,竹笋甘寒,食物药性稍有抵触。竹笋蛋白中含有16~18种氨基酸,其中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中,易形成赖氨酸糖基,这是一种对人体十分不利的物质。会影响人体健康。
2、竹笋与羊肝相克:羊肝不宜与竹笋同炒共煮食用。羊肝性味甘苦而寒,含维生素丰富,对维生素A缺乏而引起的夜盲症有治疗作用。中医认为羊肝能补肝明目。羊肝与竹笋不宜同炒共食,以免阻碍健康。
用料
排骨
笋干
盐
姜
小葱
笋干排骨汤的做法
排骨用开水煮一下,去掉血水;笋干泡开
锅内放水,放入拍碎的姜,煮开后放入排骨和笋干,放盐,炖1个半小时就行了
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排骨
笋干
盐
姜
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