夏季吃什么水果最好 推荐时令水果？

夏季吃什么水果最好

夏天水果成熟，炎热的夏天吃新鲜多汁的水果真的很爽，但不是所有的水果都适合我们吃。夏天来了，哪些水果对人体有好处？让我们跟随并找出答案。

1、芒果

芒果比橙子、草莓和其他水果含有更多的维生素C。吃芒果可以增强身体的抵抗力，芒果有很高的药用价值，可以缓解胃不舒服或者经常口渴晕船的人。吃芒果的时候，为了方便，最好把果肉切成小块。

2、山竹

山竹是著名的热带水果，被称为“水果”。它不仅香甜多汁，而且其果皮或皮中含有丰富的呫吨酮。它具有抗氧化能力，有助于提高人体免疫系统的健康，让人感到舒适。

3、杨梅

杨梅含有多种有机酸和大量维生素c，杨梅中的酸味能增进食欲，帮助消化；有祁进不足引起口干等症状的朋友也可以吃杨梅，解渴；此外，夏天吃杨梅也可以预防中暑。

4、西瓜

西瓜又甜又冷，又甜又多汁。中医常用西瓜皮、西瓜瓤、西瓜霜入药，可解暑除烦，生津止渴，利尿降压；夏天吃可以防止出汗、口渴、<爱尬聊_百科知识>胃热、牙痛和高血压。

5、木瓜

木瓜营养丰富，维生素丰富，有治疗作用。它含有一种叫做木瓜的重要消化酶，具有明显的保健功能；木瓜对女性的美容作用更大，其中含有的蛋白水解酶有助于分解蛋白质和淀粉；它还具有很强的抗氧化能力，帮助身体修复组织。

6、香蕉

香蕉可以缓解紧张，提高日常工作效率，减少疲劳。夏天多吃香蕉，可以时刻保持愉悦的心情。

7、樱桃

樱桃热量低，不含脂肪，富含维生素A、维生素C、维生素E，能清除人体毒素，降低血液胆固醇，补虚养血。

总之，多吃水果对健康有好处！