白果莲子山药汤一扫冬季阴霾？

白果莲子山药汤一扫冬季阴霾

银杏莲子山药汤营养丰富。我们来介绍一下银杏莲子山药汤的做法。

白果莲子山药汤所需材料

配料：山药、红枣、银杏、莲子、枸杞

成分：冰糖

白果莲子山药汤的做法

1.莲子用清水浸泡一小时，捞出莲心洗净。

2.银杏去壳去内膜，洗净，山药去皮切块，清水浸泡，红枣枸杞洗净备用。

3.把水放进锅里，煮开。加入银杏、莲子、红枣，煮半小时。

4.加入山药继续煮半小<爱尬聊_尬聊百科>时，然后加入枸杞煮十分钟，再加入冰糖煮五分钟。

白果莲子山药汤功效

这种汤对消化系统有滋补作用，经常食用可以帮助消化吸收。冬天吃是健脾和胃的好产品。