冬季补肾壮腰首选猪腰木耳汤？

冬季补肾壮腰首选猪腰木耳汤

冬天，最重要的是补<爱尬聊_让生活聊出新高度>肾。猪腰木耳汤是补肾的首选。

猪腰木耳汤的材料

食材：猪腰2条，黑木耳干30克，瘦肉300克，红枣10个

食材：姜3片，盐适量

猪腰木耳汤的做法

1.猪里脊肉洗净，剖开，去掉白筋，用清水浸泡30分钟，捞起切成块，用盐抹匀，腌制10分钟，然后洗净。

2.将干黑木耳用温水浸泡，去蒂，洗净撕块备用。

3.红枣洗净去核，瘦肉洗净切块，用水捞出备用。

5.锅中用清水烧开，放入所有食材，大火煮20分钟，然后小火煮一个半小时，出锅时用盐调味。

猪腰木耳汤的小贴士

猪腰脏了，要腌制10分钟再洗，这样更干净。