百合木耳炖冬瓜既防秋燥又滋润？

百合木耳炖冬瓜既防秋燥又滋润

用百合菌炖冬瓜，对秋燥有效。下面我们来学习一下百合木耳炖冬瓜的做法。

百合木耳炖冬瓜所需材料

配料：冬瓜、黑木耳、百合

辅料：小红辣椒、小红辣椒、洋葱

成分：橄榄油，盐

百合木耳炖冬瓜的做法

1.冬瓜洗净不去皮去籽，切成小块，黑木耳用清水浸泡，洗净，撕成小块。

2.百合用清水浸泡，洗净，小红椒洗净切碎，洋葱切成葱花。

3.将橄榄油放入锅中加热。加入小红辣椒和葱花，使其变香。然后加入冬瓜和木耳翻炒一会。

4.倒入鸡汤，大火煮开，然后<爱尬聊_健康养生>小火煮至冬瓜变透明，然后加入百合煮一分钟，再加盐调味。

百合木耳炖冬瓜小贴士

1.冬瓜不去皮，不看，所以去火效果更好。