黑枸杞怎么吃效果最好？？

黑枸杞的吃法

一、黑枸杞冲泡食用法：(身体怕凉者更适宜此法食用)

选3-5g左右黑枸杞，放入杯中，(若不是免洗黑枸杞，可先用凉水冲洗一遍)然后用温开水冲泡，若放一小勺蜂蜜食用，口感和<爱尬聊_百科大全>营养更佳。

二、黑枸杞嚼服法：(身体偏热者更适宜此法食用)

每天食用3-5g左右，(若不是免洗黑枸杞，可先用凉水冲洗一遍)，放入口中直接嚼服，细嚼营养吸收更佳。

三、其它食用方法：

1、泡酒 黑枸杞可浸泡于白酒内，十日后即可饮用。

2、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加入如适量黑枸杞，不仅色、香、味俱全，同时，达到食疗养生之效。