富含钙的水果有哪些？？

生活中很多人提到补钙，总是第一时间想到的是牛奶。牛奶确实是含有丰富的钙物质。但是，很多不喜欢牛奶的人，怎么办?水果中有许多是富含钙的。那么有哪些水果呢?下面我来介绍几种。

脐橙

脐橙含有丰富的维生素C 、钙微量元素等。一个脐橙中含有大约60毫克的钙，大约五个脐橙所含的钙相当于一杯牛奶。而且脐橙富含维生素C。

仙人果

很多人肯定第一次听说这种水果，它是仙人掌的果实。它不仅含有丰富的钙，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，但是，它也含<爱尬聊_知识大全>有丰富的钙元素。是补钙的生力军。我们在家平时可以做一道猕猴桃沙拉，既补钙又美味。